孕期别逞强,这四种家务最好不要做,是胎宝宝的「大忌」

怀孕以后,你是享受女王一样的待遇啥事儿都不用做呢?还是力所能及地继续做一些家务呢?相信大多数妈妈还是会做一些简单的家务,因为适量的运动对孕妈和胎宝宝都有好处。但是,有些家务并不适合孕妈去做,尤其是下面几种,一定要注意避开!

一.弯腰家务活

怀孕4个月之后就尽量少弯腰了,否则会挤压腹部压到胎宝宝,比如:洗衣服、扫地、拖地等。尤其到了孕晚期,因为弯腰这姿势,不但会增加腹部的压力,妨碍血液循环,还会压迫子宫,对胎儿造成不良的影响。也不要长时间蹲着,因为长时间蹲着,骨盆充血,也容易流产。

二.提重物

作为一名已经怀有身孕的孕妈,搬、提重物更是大忌。特别是孕早期尽量少用力,因为这时受精卵刚刚在子宫内着床,过度用力或者是受外力重刺激,很容易导致流产。孕晚期的可能会引起早产,胎膜早破等,所以孕妈们可千万要小心了。

三.举高家务活

怀孕后,经常做举高家务活对胎宝宝也有不好的影响,比如:举高晾衣服、擦窗、或是放置位置较高的物品……不但容易重心不稳,而且举高动作需要伸展腰部,如果用力不均匀或是过度伸展都会对胎儿造成影响。万一不小心摔下来,后果可不堪设想啊。

四.洗碗

有人会说:洗碗这家务活再正常不过了吧?但是对于孕妈来说可不一定哦。一顿饭下来,即使再少的碗筷、盘子,整个洗碗过程至少也要15分钟,如果孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟,还是会很累的。而且,洗洁精这种厨房清洁剂应该属于化学类产品之一,容易刺激到孕妈的呼吸道,引发不适。孕妈接触多了对胎儿的成长也会有一定的影响。

另外,还有一些孕妈是不适合做家务的,需要静养。

1.医师告知有早产、需要卧床休息的孕妈。

2.体态臃肿、灵活度不够的孕妈。

3.正在有活动性出血或出现破水者。

4.做家务时出现呼吸急促、心跳加快者,表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。

提醒各位孕妈:做家务一定要注意,不可贪多造成疲劳。

因为準妈妈常发生脚部抽筋或水肿,所以当你做家事而站立一段时间后,一定要适度休息。至于休息方式,则要尽量把双脚抬高,例如,坐着休息时,可以拿张椅子,将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,将双腿平抬伸展,并在双腿下加垫枕头,这样疲倦就可以慢慢消失了。

孕妈们有想为家庭多分担是好的,但是怀孕期间要注意的细节实在太多了,为了自己为了宝宝,孕妈们做家务活还是应该量力而为。(网路图片)

早产举高家务活举高晾衣服增加血液循环